慢性附件炎是临床常见的妇科疾病之一，其病发原因与患者的日常生活习惯存在着很大的关系，对此，专家表示，生活中警惕四种不良行为能够帮助大家有效的预防慢性附件炎。
一、常穿紧身裤
专家表示，常穿紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。
二、久坐
专家指出，长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。
三、清洁不科学
专家介绍，日常生活中女性的个人私处清洁顺序应该是先会清洗阴部再清洗肛门。如果先洗肛门再洗会阴，将肛门处的细菌带入阴道，或经期使用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。
四、不良性活动
不少女性婚后就是这样中招的，如使用了宫内节育器，又不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门；或过性生活闯“红灯”-经期性交，将细菌带入；或分娩、流产后抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔；或淋病等性病感染后，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染而发炎。
慢性附件炎是常见的妇科疾病，得了该疾病会给女性带来严重的伤害，例如白带增多、腰疼、月经失调等附件炎的症状表现就会给患者造成严重的影响。因此生活中，女性懂得附件炎的预防是非常重要的。
1、要养成良好的卫生习惯
如先洗手后入厕，坚持每天用干净温水清洗，清洗的时候先洗会阴部再洗肛门，否则会将肛门处的细菌带入阴道，使病菌上行侵入内生殖器。性生活前后，更要认真清洗，尤其是男性，否则男性生殖器处积聚的脏东西便可通过性生活传染给女性，引起阴道炎、宫颈炎、附件炎等妇科病。
2、要注意经期的卫生
其实女性很多疾病的发生都与经期的卫生有关，女性在经期应选用合格的卫生用品，并注意生产日期，另外还要注意不要在经期同房，这在预防附件炎中非常重要。
3、要注意勤换内裤
勤换内裤对于女性来说是非常重要的，最主要是保持良好的卫生习惯。内裤宜选择透气性能良好的纯棉制品，不要常穿紧身裤，因为常穿紧身裤会阴部不透气，阴道排泄物积聚，可引发炎症。另外，内裤洗净后最好经阳光照射。这在预防附件炎中也非常重要。
4、养成不渴也要适量喝水的习惯
很多人觉得不渴就不需要喝水，这是很大的误区，其实女性也要养成多喝水的习惯，这是为了增加尿量，对尿路发挥冲洗作用，另外不要憋尿，也能够有效预防附件炎。
