进入青春期的青少年朋友经常被痤疮问题所困扰，变得烦躁易怒，很多人还喜欢用手去挤压，由此导致永久性的疤痕，那么如何正确的预防痤疮的发生呢？有关专家为您支招：

1、日常生活调节。长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痤疮的产生并引起痤疮的爆发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；按摩，桑拿由于促进血液循环，痤疮会因此恶化，所以最好减少此类活动。

2、定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

3、充足而规律的睡眠。熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，进而间接地促使粉刺的形成。

4、防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痤疮，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的痤疮“严重化”和“复杂化。

5、保持皮肤清洁。清除让细菌繁殖的油脂也会断了痤疮的后路，所以要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

6、不过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而使毛孔堵塞加剧发炎。

了解日常生活中如何正确的预防痤疮是非常有必要的。在充分了解的基础上，我们才能更好的预防和治疗。

（责编：蓝单 ）