预防方法

为减少鼻敏感发作及缓和病发的征状，患者必须从改变日常生活习惯开始，避免令病情恶化。以下列出一些日常生活需要注意的事项，可有效预防或减轻鼻敏感征状的出现。

1、保持家居环境清洁，干爽及空气流通。

2、避免使用地毡或厚窗帘布，从而减低家居中滋生尘虱的机会。

3、避免种植会开花的植物，减少花粉所引致的鼻敏感。

4、避免接触动物的毛发及皮屑。

5、定期清洗枕头、床单，避免尘螨在室内滋生。

6、避免穿着羊毛衣物及接触毛公仔。

7、化学物品如化妆品、油漆、樟脑、杀虫剂等气味，会刺激鼻黏膜使病情恶化，要一概杜绝。

8、尽量避免逗留在人多的地方：混浊的空气、天气因素如极端冷热、干燥或潮湿都可引致鼻敏感发作。

9、除非对某种食物敏感，否则毋须特别戒口，只要注意饮食均衡和吸收足够的营养便可。

10、避免接触冰冷的食物，每天补充大量水份，少饮用含乳制品的饮料。

11、精神压力、紧张情绪和过度疲劳、容易诱发鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的。

12、鼻塞会造成双眼下眼窝靠鼻子的地方充血，洗澡时顺便吸一吸蒸气三分钟，可缓解鼻塞。

（责编：尹浩 ）