在很多人都分不清脂肪瘤以及脂肪肉瘤，但是很多人知道脂肪肉瘤的危害还是很大的，是一种恶性的肿瘤。以至于很多脂肪瘤患者认为自己就是患上了脂肪肉瘤，很害怕自己的生命会被。其实脂肪瘤是良性的肿瘤的。是可治疗可预防的，所以患者不用太担心的。那么脂肪瘤怎么才能预防呢？下面就为大家介绍能够预防的几方面。

一、在生活中我们要适量的饮酒，大家都知道酒精在人体内是通过肝脏进行分解的。所以酒精对人体伤害最严重的部位就是肝脏。会使肝脏的内分泌紊乱，胆汁的分泌会增多，这样就会刺激脂肪形成脂肪瘤。

二、早餐也是很重要的，现在很多人都不吃早餐，其实这样也会促成脂肪瘤的形成的。

三、脂肪瘤顾名思义就是人体胆固醇的含量很高而导致的，所以在我们的日常生活中一定要注意胆固醇的摄入量，这也是很重要的一点的，只要胆固醇的含量保持正常，这种疾病的发病率还是很低的。

宜吃的食物

1、多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、进食低脂肪，低胆固醇的食物。

3、低胆固醇食品有香菇，木耳，芹菜。

4、日常选用的油要多用植物油，不用动物油。

5、少吃辣椒，生蒜等刺激类辛辣食品。

6、用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

7、多饮水、多活动。

8、保持心情舒畅、情绪稳定。

禁忌的食物

1、酒精和含酒精类的饮料。

2、规律饮食，早餐按时吃，吃好。

3、低胆固醇饮食。

4、不吃动物内脏。

（责编：严毓芳 ）