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职场男性快速减压多吃大枣

转载 来源: 久久健康网 2013/12/27 10:19:05 举报/反馈

随着社会的高速发展,越来越多的男性朋友们都承受着工作和生活的双重压力,使得他们难以得到呼吸。那么,男人到底如何缓解压力呢?今天专家提出男人多吃打造可以有效缓解压力这一观点。

一说减压,大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人,这不,鲜枣马上就要大批上市了,吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。

鲜枣中含有大量维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

此外,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。

缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

小编温馨提示:以上就是有关男人多吃大枣可以有效缓解压力的详细介绍。在日常生活中,广大男性朋友们一定要学会自我加压,不妨多吃一些大枣可以有效缓解压力,从而才能更好的工作和生活。祝你身心健康。

(责编:陆伟祥 )

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相关问答
Q:为什么多数男人都喜欢喝酒?

谢谢邀请为什么有很多男人爱喝酒?酒!能麻木人的神经,男人爱喝酒,有时在社交场合,都是联系朋友之间的情感,提升友谊的一个桥梁,还有一个在社交场合之中,在酒桌上就能轻松的洽谈业务,这是商场上不可缺少的规律,男人,爱喝酒,这是男人的一大喜好,饭桌,男人端起酒杯,夸夸奇谈,显得很有男人风采,饭桌,说什么都不显得,难堪,挺有男子主义,因此,很多男人爱喝酒,体视男人的本色,酒壮怂人酒,趁着酒的威力,能够宣泄男人压力,也是一种方式!

Q:女性如何防止职场性骚扰?

滋生职场性骚扰的土壤主要有两个“不平等”。第一是男女不平等。由于缺乏对女性尊严和权利的尊重,女性常成为工作场所中男性的骚扰对象。第二是工作关系不平等。领导骚扰职员,上级骚扰下属,客户骚扰业务员等,是最常见的性骚扰类型。杜绝职场性骚扰,需要从自身构筑“防御工事”,使对方无机可乘。 第一道防线:纠正“女性就是弱者”的思维定式。职业女性在工作场所要赢得男性的尊重,一定要内外兼修,做好功课。从外表穿着打扮上,注意避免明显的暴露、性感、幼稚和柔弱化倾向,言谈举止把握好分寸,不与异性谈论自己的私人情感和家庭矛盾,不要让同事产生“她只是个柔弱的小姑娘”“她喜欢被男人夸”“她愿意与异性亲近”“她很需要被帮助”等印象;从内在实力上,要注重学习,用心钻研业务,不断提高工作能力,努力成为部门或单位里不可或缺的实力派人物,这样,别人才不敢轻易冒犯你。 第二道防线:识别危险信号。性骚扰的发生通常都有一些苗头,提前发现危险信号,可以采取应对措施,防患于未然。骚扰他人者其实也是有点心虚的,所以,他们一般都会先伸出“触角”试探一下,如果没什么危险,就越来越肆无忌惮。常见的危险信号包括:不礼貌的目光、含有性意味的语言、超越社交范畴的交往距离、不恰当的肢体动作、与工作无关的生活交往(如邀请到家里去、馈赠礼物、单独邀请吃饭或娱乐、委托办理私人事务等)。发现危险信号后,应果断采取回避措施,或发出“拒绝”的反馈信号,避免骚扰升级。 第三道防线:正当防卫。尽管你做到了上述两点,有时仍然无法杜绝别有用心的人对你实施性骚扰,此种情况下只能进行正当防卫。明确表示拒绝,发出警告,甚至离开。不要幻想忍气吞声就能使对方有所收敛,大胆地说出来也许能得到更多的支持。没错,有时候受伤害者反而遭到非议甚至排挤,果真如此的话,这样的工作单位还是尽早离开的好。我们需要有尊严的工作和生活。

Q:为什么现在男人这么难?

感谢悟空小密书盛邀,为什么有人说男人这么难?男生哭吧哭吧不是罪😂。男生的难,表现在职场上的猛烈竟争中,表现在老婆和老妈的斗嘴里,表现在孩子上学的学校各种繁琐的手续中。反映在父母年老体衰无能为力的时候,表现在躲车内待十分钟再上楼的独居中。男生的苦,不是三言两语能说清楚的😂。自然,女孩也有女生的苦,所以要相互体谅,相互支持,而非断章取义的一棒子打死。日子一直要过的,再怎么难,只需二人同心😊,其利总会断金的,我坚信,感谢!图片来自网络,侵删!

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