过敏性鼻炎有哪些保健方法？鼻炎是一种困扰很多人的常见疾病，易引起鼻塞、鼻痒、喷嚏等症状，甚至连嗅觉都不再灵敏，患者长期搓揉鼻部，搞得鼻子逐渐红肿，很是影响健康和美观。那么生活中如何预防和护理鼻炎呢？那么最好先了解鼻炎的致病原。

过敏性鼻炎的致敏原有哪些？

1、花粉：患者因接触到植物的花粉而引起鼻敏感。

2、尘埃：致敏原有灰尘、地毯中的细菌、动物毛发等。

3、温度突变：患者会因突然的温度差异而令鼻敏感发作，如季节变化或进出有空调的场所。

如果你仍对病因一无所知，可找医生作皮肤或血液测试，找出致敏原。

如保进行过敏性鼻炎的日常保健？

1、多做带氧运动如跑步和游泳等，因可令身体的交感神经活跃，放松气管，使分泌物减低，达到收鼻水功效。

2、可用一杯热水，再加些少薄荷叶，使鼻子吸入水蒸气，这能改善流鼻水情况。

3、可用薄荷膏涂在鼻梁上，用手指按摩，改善鼻塞情况。

4、清洁房间，减少与灰尘接触的机会。

由于鼻敏感和身体的抵抗力有直接的关系，要改善鼻敏感，从饮食入手也是一个好办法。

上面介绍了过敏性鼻炎的过敏原及日常保健方法。专家表示，鼻敏感暂时没有根治方法，长期吃药会吃垮身子。人必须先增强体内的免疫系统，适当的补充身体每天所需的各类营养，而不是依靠抗生素等药物。那么过敏性鼻炎有哪些食疗方法呢？

（责编：陆伟祥 ）