鼻炎的到来破坏了人们的美好生活，即使再美妙的生活也无法享受了。生活中很多因素都与鼻炎的存在有关系，尤其是饮食上存在很大问题，只有避免这些不良因素的发生，我们才会健康成长，那么鼻炎饮食要注意什么。
1、少刺激，鼻炎患者不适合吃辛辣刺激的食物，要吃温和养人的食物，海鲜、辣椒、油炸食品、快餐都不适合我们食用，这些食物多于鼻炎的诱发有关系，所以抛开这些病因来饮食才能有效果。
2、多样化，这是生活中经常倡导的，注释与蔬菜水果结合起来，形成一个营养健康的食谱，现在我们饮食要高维生C、高蛋白、多样化，营养全面才能保证健康身体。
3、生活中不良习惯是要剔除的，烟酒就是要戒掉的物品之一，还有些生活方式也是要改变的。
哪些食物适合鼻炎病人
鼻炎是一种常见疾病，常和感冒一同发生，症状相似。轻度的鼻炎会导致鼻塞、流鼻涕、嗅觉失灵、呼吸不便等，因此患者应注意日常护理。专家表示，鼻炎患者应注意清淡饮食，营养均衡。那么哪些清淡食物适合鼻炎患者呢？
急性鼻窦炎通常由感染（如扁桃体炎）引起，如果饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食物（如乳制品、谷类甚至豆制品）过敏引起，导致黏膜肿胀。此外，吸入汽车废气、吸烟、鼻子损伤以及患有枯草热也可导致鼻窦疾患。根据专家的建议鼻窦炎患者适宜多吃的清淡食物有以下几种：
一、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮，还有多吃柑橘类水果
二、柑橘类水果，它们还有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康
三、贝类和坚果，以摄取锌；
四、全谷类和豆类，以摄取维生素B;
五、葵花子、种子油，以摄取维生素E;
六、大蒜和洋葱；
以上介绍了适宜鼻炎病人的几种食物，希望对您有帮助。患上鼻炎要及早治疗，不要大意，否则可能导致鼻炎反复发作。