谈O型腿的矫正方法有哪些
O型腿的出现给很多患者的生活带来了影响，所以我们需要及时进行的就是O型腿的矫正，那最有益的O型腿的矫正方法有哪些呢？下面就让我们一步一步的来了解下O型腿的矫正方法。
1、缠绷带矫正法：如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿（走路容易外八字）、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法进行O型腿的矫正。
2、蹲起矫正法：也是很好的O型腿的矫正方法。锻炼小腿内侧肌肉，双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
3、调整走姿：良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，同样属于有益的O型腿的矫正方法。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
以上所介绍的这些信息就是关于O型腿的矫正方法，希望对大家有一定的帮助，每位患者都要选择适合自己的最佳的O型腿的矫正方法，希望你能牢记这些O型腿的矫正方法，在这里先祝您早日康复。
因为O型腿不仅影响人们走路姿势的美观，而且容易对人们的心理造成伤害，所以“怎样矫正O型腿”成为具有O型腿人群最关注的问题。目前O型腿的矫正方法有手术和非手术之分，前者是指患者到正规医院或医疗美容机构进行专业的O型腿矫正手术，后者是指患者通过进行利于O型腿矫正的生活运动来起到矫正作用。
O型腿的矫正方法包括：手术，仪器，夹板，绑腿，锻炼，矫正鞋垫等.手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者.非手术矫正方法：稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15--20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次.
O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者. 非手术矫正方法：稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15-- 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.
