红豆薏米粥健脾又祛湿
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好
你好，湿气重红豆薏米汤能加糙米，有利于健脾祛湿，有帮助，有效果。湿气重治疗应该健脾应该健脾祛湿。可以吃一点益气健脾祛湿的中成药参苓白术丸，每日三次，每次六克，两个星期初步见效果。如果没有好转，建议就诊查看。平时避免辛辣油腻、牛羊肉海产品、避免发腥食品。祝健康。
中医中最早的红豆是指红豆，不是日常生活中用来煮糖水的红豆红豆，红豆祛湿。从外观上看，红豆比较圆，红豆比较细长。那样的薏米祛湿虽好，但寒凉过重，常吃易伤脾。脾脏的主要任务是运化湿气，脾伤，湿气蒸发不出来，越想祛湿反而越湿。对于脾虚的人体来说，湿气会引起，湿气重会导致脾虚，所以要祛湿，纯用红豆薏米只能越来越多的湿气。真正的方法是有效的生活习惯，坚持锻炼，保持良好的生活习惯，选择能健脾的。
推荐几种健脾祛湿的茶饮：1、陈皮茶理气健脾燥湿化痰。2、荷叶茶。清暑化湿。3、玫瑰佩兰泡茶，玫瑰疏肝理气，佩兰芳香化湿，唤醒脾胃。4、薏米茶，薏米利湿，健脾止泻。5、白扁豆花茶，白扁豆花健脾化湿，和中消暑。对于体内湿气重的人，避免长期生活在寒湿之地，避免长期涉水，同时也可配合拔罐理疗。
