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糖友要远离牛奶吗

转载 来源: 99健康网 2013/12/16 9:38:32 举报/反馈

牛奶营养丰富,含有丰富的矿物质,最难得的是,牛奶中的钙磷比例非常适当,有利于人体对钙的吸收,因此,牛奶是人体钙的最佳来源。糖尿病患者相比普通人更容易患上骨质疏松症,因此,牛奶不失为糖友们补钙的重要来源。

然而,有的糖尿病患者会有疑问,牛奶中含有大量的乳糖,会不会导致血糖上升,不利于病情控制呢?

其实,相比其他含糖食物,牛奶的情况比较特殊。它含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪,更要紧的是,它的吸收速度本来就比其他的糖类要慢一些。这是因为,婴幼儿的肠道中富含乳糖酶,但成年之后,乳糖酶的活性下降,它分解乳糖成为葡萄糖和半乳糖的能力下降。所以,消化乳糖不像消化蔗糖(白糖)那样迅速。部分人乳糖酶活性过低,甚至发生“乳糖不耐”现象,也就是说,乳糖根本没法很好地消化,而是刺激肠道,使其蠕动加快,同时在大肠中引起肠鸣、腹胀之类不适感觉。这时候,也就谈不上什么升高血糖的问题了。

因此,糖尿病人只要把握好主食的量,还是可以放心喝牛奶的。

(责编:徐蓓蓓 )

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相关问答
Q:糖尿病人能喝含有乳糖的奶粉吗

你好:糖尿病人喝含有乳糖的奶粉。牛奶中本身就含有乳糖以及其他可以提供热量的物质,正常牛奶里含少量乳糖对血糖影响不大,建议食用脱脂或低智的牛奶,同时要控制量,太多的话可能会升血糖。祝早日康复!

Q:无乳糖牛奶糖尿糖人可以喝吗

你好,根据你的描述,这个是可以喝的,因为本身牛奶中含有的糖分就是比较少的,一般糖尿病的病人是可以正常的喝牛奶的,因为这个情况,而且是无乳糖的,这个更适合糖尿病人,所以你的这个情况不用过于担心,如果存在糖尿病的话,这个需要定期的做好糖血糖的检测,只要控制好血糖,对身体有没有损害,平时的时候注意饮食健康和作息的规律,多吃蔬菜。

Q:糖尿病牛奶能喝吗

你好,患有糖尿病是能喝牛奶的。其实,相比其他含糖食物,牛奶的情况比较特殊。它含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪,更要紧的是,它的吸收速度本来就比其他的糖类要慢一些。这是因为,婴幼儿的肠道中富含乳糖酶,但成年之后,乳糖酶的活性下降,它分解乳糖成为葡萄糖和半乳糖的能力下降。所以,消化乳糖不像消化蔗糖(白糖)那样迅速。部分人乳糖酶活性过低,甚至发生“乳糖不耐”现象,也就是说,乳糖根本没法很好地消化,而是刺激肠道,使其蠕动加快,同时在大肠中引起肠鸣、腹胀之类不适感觉。这时候,也就谈不上什么升高血糖的问题了。

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