老人便秘主要是胃肠功能退化所导致的，想要治疗好的确有些困难，但是生活中可以进行些辅助治疗措施。目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物。为了预防便秘的发生，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动。

1、食物多样化选择适于老年人的含膳食纤维多的食谱，[3]水果和蔬菜是值得推荐的食物，并尽可能多样化，进食时需细嚼慢咽。可选用未精制的麦片，每次23调羹，一日23次，与其他食物配合食用。

2、补充足量的水分每天多喝水，少量多次饮用，补充足量的水分。每日约1 500~3 000毫升。

3、防治老人便秘，坚持运动锻炼是老年人所不可少的，可根据健康状况和爱好不同，选择适合自己的运动方式。

药物灌拴治疗效果不错

所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。

灌肠或者栓剂：

适用于粪嵌塞，或作为慢性便秘病人的临时治疗措施。灌肠是将肛管经肛门口插入并注入温水、温盐水或甘油等，从而引起排便的一种方法。

灌肠液：可用温盐水2000-3000毫升；或温水500-1000毫升；或液体肥皂水75毫升加温开水至1000毫升。

栓剂：如甘油、开塞露。既可软化粪块，又可刺激直肠黏膜张力感受器，反射性引起肠蠕动而促进排便。

简易导便法：用咸菜条或肥皂条1根，长约3-5厘米，插入肛门，保留片刻，即可通便。

目前较常用的通便药物有：通泰胶囊、康赐尔、果导、便塞停、杜秘克口服液、西沙比利、开塞露等。

（责编：宁果容 ）