常见的牙齿美容方法主要有以下四种：一、牙齿矫正这种方法主要是针对牙齿不齐的患者进行治疗，进行牙齿矫正需要对牙槽骨重建，所以最好是在青少年时期进行治疗。牙齿矫正是一个漫长的过程，其治疗疗程一般在2到3年左右。二、牙齿美白很多人都会存在牙齿发黄变色的问题，这就需要通过牙齿美白的方法来进行治疗。目前来说牙齿美白的方法主要有：药物美白、蓝光美白和牙内漂白等。牙齿美白能够将牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素进行有效去除，其效果能够维持2到3年左右。三、牙齿贴面这种牙齿美容方法主要是适用于氟斑牙、牙缝、牙缺损以及有龋病的人，主要是通过在牙齿表面粘上一种与牙齿颜色相似的特殊材料，将牙齿上的颜色进行遮盖。但是这种牙齿美容方法有一个缺点，就是会对牙组织造成轻度的损伤。四、牙齿烤瓷这种方法主要适用于牙齿本身有缺损的的人，但是进行牙齿烤瓷会对牙齿组织会造成不可逆的损伤，所以应用的并不是很普遍。

你好，有效的牙齿美白方法就是适合自己的牙齿美白方法。所以每个人要根据具体情况来看1、针对轻度外因性色素牙（咖啡、茶渍、烟熏等），采用较好的牙齿美白方法是喷砂美白牙齿的方法。此法特适用于清理超声波洁牙机不易到达的牙间隙中的牙菌斑和色素斑，对于牙面色素的清理效率也远高于超声波洁牙机。2、针对中低度黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙、药物性色素牙。采用冷光牙齿美白的方法可有效进行牙齿美白。冷光牙齿美白方法的效果可提高5-14个vita色阶，操作过程仅需三十分钟， ，美白效果可维持两年以上。3、针对中重度黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙。采用美容冠牙齿美白方法进行有效美白。“美容冠”牙齿美容技术在流行于欧美、日韩的一种新兴牙齿美容技术；美容冠牙齿美白方法具有美牙不拔牙，，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有好的美牙效果。

你好，有效的牙齿美白方法就是适合自己的牙齿美白方法。所以每个人要根据具体情况来看　　1、针对轻度外因性色素牙（咖啡、茶渍、烟熏等），采用较好的牙齿美白方法是喷砂美白牙齿的方法。此法特适用于清理超声波洁牙机不易到达的牙间隙中的牙菌斑和色素斑，对于牙面色素的清理效率也远高于超声波洁牙机。2、针对中低度黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙、药物性色素牙。采用冷光牙齿美白的方法可有效进行牙齿美白。冷光牙齿美白方法的效果可提高5-14个vita色阶，操作过程仅需三十分钟， ，美白效果可维持两年以上。3、针对中重度黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙。采用美容冠牙齿美白方法进行有效美白。“美容冠”牙齿美容技术在流行于欧美、日韩的一种新兴牙齿美容技术；美容冠牙齿美白方法具有美牙不拔牙，，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有保障的美牙效果。