你好，剖腹产瘦腿可以做瘦腿操，双腿并拢，双手放在脑后，左腿微曲，右腿向外伸直，左右腿各重复5次，仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作，脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽，双手放在大腿上，右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次，随后换左腿，重复5次，双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直，仰卧垫上，双手插腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，重复5次，祝你健康。

学生党如果想要瘦腿，一般可以通过运动的方式，可以每天坚持20分钟以上的有氧运动，比如跑步或者跳绳等，能够有效促进脂肪燃烧，从而可以达到瘦腿的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥，还可以到正规的美容医疗机构选择吸脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪抽出，也可以达到瘦腿的作用。

你好，你这种情况希望你一定要好好看看的，因为如何瘦腿最快最有效是有很多的，希望你要选择适合自己的如何瘦腿最快最有效的，想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，调整你的作息时间，如何瘦腿最快最有效要保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，一定可以减掉脂肪和保持身材的。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。或者先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉，躺着的话可以在床上练空中蹬自行车。其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。如何瘦腿最快最有效建议你要好好重视的，所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。