虽然说美貌终究是敌不过时间的侵袭，但是为了自己的身体健康着想，人们应该从年轻的时候就开始注重护肤养生，学习抗衰老最好的方法。特别是对于女性朋友来说，要非常注意饮食护肤的方式。今天小编就给大家解析不同年龄女性的饮食护肤秘方，希望能对大家有所帮助。
15-25岁：
这个年龄段可以说是女人一生最美好的时期，随着身体的不断发育，女性的皮肤也达到了最佳状态，白皙水嫩应该是这段时期女人皮肤的最好形容词。但是在秋季这个比较干燥的季节，还是要注意防秋燥，让肌肤保持水嫩光滑。比如，女性朋友可以多吃一些白菜、豆芽、瘦肉、豆类以及各种新鲜水果让来自己的皮肤更加富有弹性，当然了，最重要的还是要多喝水，防止皮肤干燥。
25-30岁：
在这个阶段大部分女性都已经结婚生子，随着年龄的增长和生活的压力，可能女性在眼下或者额前都会逐渐出现皱纹，皮肤的光泽感也会减弱，抵抗力开始走下坡路，那么此时就更需要注意饮食了，除了要养成多喝水、多吃水果的习惯之外，最好还能够坚持吃淡食，多吃富含维生素B和维生素C的食物，比如西红柿、黄瓜、牛奶、胡萝卜等，随时增强抵抗力。
30-45岁：
随着现在生活压力的不断增大，很多女性在这个年龄段会相继开始出现眼角鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，特别是在秋天，皮肤就更加容易干燥。那么此时就更要多补充水分，多吃富含维生素的食物了。比如可以每天早晨起来坚持喝一杯白开水，饮食中要多吃一些猪蹄、瘦肉、鱼虾等富含胶原蛋白的食物。
45岁以后：
45岁以后女性开始进入更年期，并逐步迈向老年。此时身体的各项功能开始衰退，皮肤干燥无光泽，眼睑容易出现黑晕，也许很多人会说这个时候保不保养都无所谓了。但是保养并不完全是为了美丽，更多的还是为了身体健康着想。所以女性还是要注意饮食护肤，多吃一些可以促进胆固醇排泄以及帮助补气的食物，比如红薯、花菜、蘑菇、柠檬等，帮助延缓皮肤衰老。
