按摩是颈部不适和颈椎病患者的首选，司以由他人按摩，也可以自我按摩，不受时间、环境、条件的限制。应用按摩防病治病，健身益寿，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。按摩可随时随地采做，老少皆宜。按摩方法简单，好学易记，疗效显著。无病可以健身，有病可以治病，所以学习一些日常按摩保健法，对防治颈椎病大有益处。

颈部祛痛的按摩招式

按摩也是治疗颈椎病的主要方法，其功能为舒筋通络，活血散淤，消肿比痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部位的缺氢状态。颈部按摩对神经根型的效果较为明显，对惟动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。

1、捏拿法医者一手扶住患者前额，另一手用围指与四指呈绀形按于颈印两侧，自风池起至肩井穴，往返捏拿数次。

2、端提法 医者掌心托患者下颌角，轻轻端提头领部1—3次，每次15秒钟。

颈部按摩手法治疗每次约20分钟，治疗应以患者感觉舒适为宜。因此手法要柔和稳重，以免以前你疼痛不适的感觉。应做到轻而不浮，重而不滞，使力量向深层渗透，以获得较好的疗效。

（责编：刘晓 ）