近日，网上报道称“14岁女孩遭67岁老人多次性侵，致女孩怀孕六个月”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。大多数人认为性爱是年轻人的专利，与老年人无关，这是错误的。事实上，老年人同样也有性爱。那么，到底如何延续老年人的性能力呢？今天专家教你十招延续老年人性能力，赶快来看看吧！

1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

8、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

9、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

10、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

老年人适当是的时候还是有过过性爱生活，不要觉得害羞。老年人性爱更可以强健身体哦！

以上就是有关十招延续老年人性能力的详细介绍。在日常生活中，广大朋友们可以多了解性方面的知识，尤其是老年人，这样可以有效提高性能力，从而享受美好的性福生活，何乐而不为呢！

（责编：方毅 ）