骨质增生的饮食需注意什么
骨质增生是一种常见病了，骨质增生的发生给很多患者的日常生活都带去了困扰，但是对于骨质增生的饮食你们是否有了解呢？对于骨质增生的饮食要注意什么呢？下面我们将详细的介绍一下骨质增生的饮食注意事项。
骨质增生的饮食要注意以下几点：
一、均衡饮食
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
二、节制饮食
老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
上述是介绍了骨质增生的饮食注意事项，大家是否对骨质增生的饮食都有所了解了呢？我们在了解了骨质增生的饮食后，应该在日常生活中多加了解，以免给患者带来更严重的伤害。
你好，因为骨质增生在疼痛加重的时候，要尽量减少关节的活动量不要让关节受累，可以适当卧床休息，多休息可以减少受累关节的机械性的刺激，这个方法不仅能有效的防止症状进一步加重，还可以消散炎症，通常在恢复期间，尽量避免受潮、受寒冷的环境来刺激，还要避免过度劳累，注意保暖。
脚跟骨质增生走路会出现压痛感，所以走路时不敢用力，还会出现针刺的情况，活动之后症状会逐渐减轻。患者可在医生指导下外敷药贴消肿止痛，祛风散寒。脚跟骨质增生患者平时应该注意穿软底鞋，不要走路时间过长。患者还应该注意控制体重，预防肥胖，注意节制饮食。
您好，骨质增生并没有那么可怕，只不过是人体自然的生理老化现象。骨质增生是长期反复肌肉劳损引起局部磨损、毁坏及炎症反应后，肌肉附着的骨头表面修补、硬化而形成的一层钙化物质。治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。 老年人发现有明显骨质增生后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛。同时要注意防寒保暖。
