耳鸣在平常的生活中非常常见，很多朋友可能都会有耳鸣的经历。那么，耳鸣可以通过饮食在辅助治疗吗？答案是肯定的。小编特地整理了一些资料，向广大朋友介绍如何通过饮食来治疗耳鸣的症状，希望能使广大朋友对耳鸣的知识了解的更加全面，以帮助大家更好更健康地生活。

　　1、首先要尽量避免高脂肪含量食物的摄取，过多地摄入脂肪，会降低身体的抵抗力，造成肥胖，所以大家一定要控制量的摄取。老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约４０克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

　　2、多吃含铁丰富的食物。根据我国不同年龄铁的需求量标准，４５岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于１２毫克。

　　3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　4、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　以上是小编为大家介绍的治疗耳鸣的食疗方法，相信大家看过之后一定会有一些了解了。当然，假如您经常出现耳鸣现象，小编提醒您一定要及时上医院治疗，以免病情进一步扩散。

（责编：陆伟祥 ）