喝咖啡原是西方人的习惯，近代才流入中国，现在普及于城市白领阶层。咖啡具有提神、缓解疲劳的效果，虽有很多益处，但是也不能忽视它对人体的危害，尤其是针对男性朋友而言。 长时间喝咖啡会抑制男性精子的生长，还会影响到正常性能力，其原因如下： 一、咖啡会伤害精子的主要原因是，咖啡里面含有很多咖啡因，咖啡因起到提神作用的同时，还会刺激人的交感神经，而当交感神经活动过于频换时，会抑制性欲，导致性欲下降。 二、咖啡因对生精细胞来说是一种有害物质，年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅让人长胖，还会降低性欲引发精子异常不育。 三、大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。 四、高血压加剧，咖啡本身具有升高血压的功能，而如果本身就是高血压患者，那喝咖啡无疑会使病症加剧，高血压会影响到正常性能力，还会抑制精子发育。 五、破坏维生素B1的吸收，因为维生素B1对保持神经系统的平衡有很大作用，但是咖啡会破坏这种平衡，引起性功能障碍，对生精功能也有一定的影响。 六、代谢时间延长，一般普通成年人身体代谢咖啡因需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此有肝功能不好的人，最好不要喝咖啡。代谢时间较长，会加重体内代谢系统负担，影响精子形成。 咖啡虽然有危害，但是健康人士适量饮用，也是可以的。

现在的年轻人，尤其是白领阶层受西方文化的影响，在衣着、饮食方面西化较为明显。不仅仅穿西装、打领带，在饮食上也喜欢吃西餐，尤其表现在喝咖啡上。其实对于这个问题，也无可厚非，东方文化也一样影响着西方人，诸多孔子学院走出国门，中餐、茶文化也一样流入西方。 但今天不是探讨中西方文化的碰撞，而是要了解一下，高血压患者能不能喝咖啡？也就是咖啡对高血压有没有影响？高血压患者能不能喝咖啡？ 一、适中浓度和适量的咖啡对人体大脑有兴奋作用，可振作精神、改善疲劳。这也不少人喜欢喝咖啡的原因，尤其是脑力工作者，喝咖啡可以提高精神，有利于工作。喝咖啡还有较弱的兴奋心脏和利尿作用。 二、咖啡含有高成分的多酚化合物，是强力的抗氧化剂，能使低密度脂蛋白的氧化时间延缓高达三倍，具有一定的保护心血管的作用。 三、但是，如果大剂量的饮用咖啡，咖啡因则直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢，使呼吸加深加快，血压上升。 由此可见，喝咖啡有可能会短时间内引起血压升高，尤其是体重过重或年纪较大的人，血压上升的情况可能会更明显。目前还不确定其中的原因，但有研究员认为，咖啡因可以阻挡一种帮助动脉扩张的荷尔蒙；还有一些人的看法是，咖啡因会促进体内分泌更多的肾上腺素，因而引起血压升高。但是无论是哪种原因，对于本身有高血压的人以及身体肥胖、年龄较大的人群来讲，是不太适合喝咖啡的。年轻人如果适量喝咖啡，其实是没有太大的不良影响的。

可以的，建议喝黑咖啡，黑咖啡拥有润肠通便的作用，能够十分有效的促进身体的新陈代谢，加快体内毒素的排放。平常可以练习瑜伽，瑜伽可以代替运动，能够更有效的塑造完美的身材，提高身体的柔韧性和抵抗力。也可以多吃苹果，香蕉等润肠通便的食物加快体内的循环。