梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多 大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。 菊花：菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

步入秋季天气渐凉，气候日趋干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。很多人还出现了口渴咽干、声哑干咳、嘴唇开裂、小便短少、大便燥结、皮肤干燥———这些都是“秋燥症”的典型症状。防治秋燥，清热润燥是最关键的，可多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、莲子雪耳糖水等，而喝凉茶也是有效防治秋燥的妙方，很多中药成分都有清热养阴润燥的功效，如岗梅可清热、生津止渴利咽喉，为防治咽喉干痛的常用药；淡竹叶、五指柑养阴清心火；木蝴蝶生津利咽，布渣叶清热消滞等等，王老吉广东凉茶颗粒就含有上述的配方，所以在秋季冲饮是一个简便快捷的除秋燥的妙方，可以有效缓解秋季口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等的症状。

梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，石榴有生津液、止烦渴作用，柑桔有生津止咳、润肺化痰，柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效，百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效，萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食。荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，银耳能润肺化痰、养阴生津。