牙周病会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病发展、牙齿松动，使口腔更健康。那么如何预防牙周炎呢？
预防牙周炎：
1、正确刷牙
刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。
2、口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
3、口内按摩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。
4、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物
咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。
牙周炎的防治要点有哪些？
牙周炎的防治要点有哪些？针对这个问题，专家介绍，生活中要想有效的防治牙周炎可主要从以下几个方面入手，下面我们就和专家一起来看看。
牙周炎的防治要点有哪些？
一、一般治疗
指导病人加强锻炼与营养，增加维生素A、C的摄入，以利于牙周组织的愈合。
二、药物治疗
针对菌斑可全身使用螺旋霉素、甲硝唑或替硝唑等药物治疗。局部常用3%过氧化氢溶液冲洗牙周袋，袋内涂布碘甘油或碘酚。可用复方氯己定液含漱。
三、手术治疗
经局部治疗牙周袋仍不能消除者，可行牙周手术清除牙周袋，常用的手术方法有龈切除术及龈翻片术。
四、健康指导
除与牙龈炎有关部分相同外，要特别强调牙周炎的治疗效果与病人的口腔卫生习惯密切相关，尤其是在治疗后更应经常保持口腔卫生。要采用正确的刷牙方法和牙龈按摩方法，定期检查，以巩固疗效，控制疾病发展
五种方法护理牙周炎
人们都知道牙周炎是造成过早失牙的重要原因之一。如果牙齿过早地丧失，可影响咀嚼、消化，进而影响全身健康。因此要掌握牙周炎的预防与治疗的基本知识。尤其是已患有牙周炎时，在请医生治疗的同时，进行自我保护、自我调养，是非常重要的。
牙周炎的护理法1
有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
牙周炎的护理法2
定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
牙周炎的护理法3
进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
牙周炎的护理法4
加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
牙周炎的护理法5
注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒
