睡眠不佳的人易烦躁
研究发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。
炎热的夏季，一定要让自己每天都睡个饱觉，这样不仅能有个最好的精神状态，同时脾气也会温和平静很多。按照人体生物钟作息，每天的睡眠应保持在8小时左右，入睡时间不宜超过晚上10点，否则即使睡够8小时，但睡得太晚，不符合人体生物钟，也会对人造成伤害。其次，睡眠的质量要保证，睡前情绪不要过于激动，也不要进行剧烈的运动，卧室力求安静。夏天建议冲个温水澡后再上床，或者温水泡脚20分钟也可以促进睡眠。
饮食得当也能帮助控制脾气。建议在夏季多吃沙参、玉竹、枸杞子、麦冬、银耳、马蹄、莲藕、山药等食物。少吃热性的食物，平时多吃番茄、苹果、桑葚、胡萝卜、牛肉等食物。在大悲大喜时，要注意控制自己的情绪，不要过分激动。
你好；这种情况可能是抑郁症，可能会引起情绪低落，睡眠障碍，压抑，浑身酸痛，这种情况可以去精神科检查，排除器质性疾病引起的症状，确诊后可以用谷维素，盐酸氟西汀，西酞普兰，舍曲林等对症治疗。
您好，从临床观察发现，妊娠7~11周，由于突然意外引起孕妇情绪过度不安，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。妊娠后期孕妇精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，可使胎动次数增加或减少。孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。孕妇若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。这些都说明人在消极情况下，体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育，而造成不良的后果。平时要保持乐观、开朗的情绪，做好孕期检查就可以了，祝健康！
你好，可能是因为疲劳，心理问题影响到，或由于心脏神经官能症引起的。避免压力过大，放松心情。以及建议做心电图检查和胸片检查的。看看情况来调养，其次中药调理治疗是可以改善的。
