现在正是水蜜桃盛季,现在的水蜜桃又大又香甜,它的美味是很多人都十分喜欢的,那除了好吃外,水蜜桃有什么样的养生功效呢?其实水蜜桃的功效也是不少的哦,对身体也是极有好处的,下面赶紧和小编一起来看一下吧。
在植物分类学上属于蔷薇科,梅属,桃亚属,为落叶小乔木。 形态特征: 成熟的水蜜桃略呈球形,表面裹着一层短短的绒毛,青里泛白,白里透红。一个桃子一般重一二百克,大的重三百多克。水蜜桃皮很薄,果肉丰富,宜于生食,入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜,熟透的桃子软而多汁,吃时宜轻轻拿起,小心地把皮撕下去;其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比较了。这样的果品,对于老年人和牙齿不好的人来说,是难得的夏令珍品。吃剩下的核就是水蜜桃的种子,外壳呈长扁形,两端稍尖,表面疙疙瘩瘩的,比较硬。核由两片合成,敲开便可看到桃仁。桃仁可以吃,也可以入药。将桃核种入泥土,它先长出胚芽,将壳胀裂,逐渐长成一株树苗。
水蜜桃功效
1、补血养颜
水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃桃子能“益容颜”,原因可能在此。
2、补气润肺
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。
3、预防便秘
水蜜桃含有大量胶质物,此类物质到大肠中能吸收足够多的水分,能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素,可以促进食欲,有利于帮助消化。
4、缓解水肿
水蜜桃含铁量很高,是缺铁性贫血患者的理想辅助食物,此外,水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。
食用水蜜桃的禁忌
1、水蜜桃尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。
2、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者忌食。
3、水蜜桃不可与鳖肉同食。
水蜜桃推荐菜谱
水蜜桃烩鲍鱼
材料:水蜜桃罐头2罐,鲍鱼1个,鲍鱼汁1/4杯,水蜜桃汁1/2杯,水3/4杯,太白粉2小匙。
做法:
1、将水蜜桃切成公分厚度,依序排入盘中,顺时钟排列整齐。
2、鲍鱼可以用冷藏料理包成品,取出后切成公分厚度,排放在盘中即可。
3、将调味料混合煮沸后,烩在鲍鱼及水蜜桃上即可。
水蜜桃派
原料:甜派皮250g,蜜桃300g,果胶3g,鸡蛋60g,鸡蛋黄20g,小麦面粉40g,杏仁125g,牛油100g,白砂糖65g,朗姆酒15g。
制法:
1、无盐牛油放置室温软化,用打泡器略微打发。
2、加入过筛后的糖粉拌至乳白色后,分次加入全蛋和蛋黄搅拌均匀。
3、加入兰姆酒和过筛的杏仁粉与低筋面粉搅拌均匀,即为奶油杏仁馅。
4、将甜派皮擀开成0.4CM厚,放进派盘内整形后用叉子插孔,松弛约15分钟。
5、将奶油杏仁馅装入挤花袋(不用使用挤花嘴)挤入甜派皮中,用抹刀抹均匀以整形。
6、将水蜜桃从罐头中拿出,用纸巾略微吸干水份后,排入挤花袋中。
7、再放进烤箱190度烘烤约50至60分钟。
8、将烤好的水蜜桃派拿出,把镜面果胶用刷子刷在派的表面就可以。