人体需要的元素有很多，而各种元素的获取主要是通过我们的饮食，比如蔬菜、水果、五谷杂粮等。而水果在我们的生活中更有着不可替代的作用，多吃水果不仅可以改善我们的肌肤，也能预防痔疮。预防痔疮的水果都是有哪些呢？

预防痔疮的水果一：柿子

如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩（但经简单处理后涩味就会祛除），性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

预防痔疮的水果二：香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

预防痔疮的水果三：梨

从预防痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在秋天做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。最后，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

上述的三种水果在我们的周围都很容易买得到，而且也不贵，所以大家可以多吃些来预防痔疮，尤其是那些喜欢久坐的女性朋友们。此外，痔疮患者还要注意饮食，不要吃太多容易上火的食物。

（责编：宁果容 ）