生活中我们经常能够看到肝病患者，几年来的发病率还在不断的上升，对于很多人来说，对肝脏的保养都不够重视，所以才会导致肝功能受损，最终导致肝脏疾病恶化，给自身带来伤害。而对于肝病的预防重要的是要避免肝功能损伤，为了帮助大家远离肝病的困扰，接下来的文章就来为大家介绍，避免肝功能受损的有效方法。

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

2、远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

3、均衡饮食

为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是"低糖饮食"──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

4、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

5、不喝酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。

6、戒烟

抽烟和罹患肝癌有关。

7、不乱吃药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

以上文章介绍的就是避免肝功能受损的有效方法，我想大家也都知道了吧！希望通过这篇文章的介绍能够给大家带来帮助。

（责编：刘晓 ）