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如果女性朋友想要通过吃维生素来达到美容养颜的目的的话，是可以适当的吃一些维生素c和维生素e的，像善存，养生堂21，金维他等牌子的维生素都是非常的不错的，如果有需要的话可以适当的吃一些，不过建议大家最好还是通过吃新鲜的水果和蔬菜来补充体内维生素的含量。

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