中医药膳帮你缓解痛经
痛经怎么办 中医药膳帮你缓解。原本月经是女性特殊的生理现象，月经可作为是否怀孕的一种“凭证”。可是有的女性却不愿意每个月都来月经，因为月经给自己带来太多的痛苦——痛经，痛经的女性在月经期前后感到腹痛、腰痛，甚至是剧痛难忍。中医指出，女性月经病和肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。药膳可辅助治疗痛经，下面我们就一起来看下：
痛经怎么办 中医药膳帮你缓解
调经草汤
功效：补气行气，调经止痛，可辅治气滞血瘀型痛经。
配料：肥瘦猪肉、调经草各60克、葱、姜、八角、茴香各少量，豆油、糖、盐、料酒各适量。
制作：
1、将猪肉、调经草洗净；猪肉切2厘米见方块；调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。
2、炒锅内加入色拉油，油热后放入猪肉，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋。
3、汤开后改用文火煮90分钟即可。
用法：佐餐食。
药膳是中医调养痛经的重要方式，推荐3款药膳方帮助女性调经止痛。 益母草煮鸡蛋： 中医认为，益母草味辛苦、凉，有祛淤、调经、消水、活血等功效，因此常用来治疗痛经、月经不调等妇科疾病，可谓是妇女之友。在咨询医生的意见后，日常膳食中可适量加入益母草，如益母草煮鸡蛋。这款药膳普遍适用于痛经患者，具有活血祛瘀，通经止痛之效。 材料：益母草15-30克，鸡蛋2个，红糖适量。 做法：将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮，待鸡蛋刚煮熟时剥去蛋壳，加入红糖。复煮片刻，即可喝汤吃蛋。 姜枣红糖水： 红糖性温，能益气补血、温中暖宫、活血化瘀的功效，大枣能补中益气、养血安神、缓和药性，生姜有发汗解表，温中止呕，温肺止咳等作用，三者共用，具有温经散寒功效，可减少子宫受寒引起的疼痛，促进月经顺利排出，对于体质虚寒、血瘀的痛经女性，效果较好。 材料：生姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，生姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。 当归红枣煲鸡： 当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，是妇科最常用中药材之一，而红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的作用，很多痛经的女性都有气血运行不畅的问题，在日常膳食中，可适量加入当归、红枣等煲汤，适用于痛经患者，具有补益气血、调经止痛之效。 材料：当归15克，红枣15克，鸡肉250克、生姜3片。 做法：各物分别洗净，鸡肉切块，与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火滚沸后，改文火煲2小时，调味即可服用。
现实生活中很多女性都受到痛经的折磨。可以考虑在月经之前1-2天开始使用具有活血调经作用的药膳———益母草玄胡炖乌鸡进行调理。月经期间不要吃凉食物，多休息，保持情绪舒畅。
现实生活中很多女性都受到痛经的折磨。可以考虑在月经之前1-2天开始使用具有活血调经作用的药膳———益母草玄胡炖乌鸡进行调理。月经期间不要吃凉食物，多休息，保持情绪舒畅。
