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细数不能空腹吃的水果

家庭医生在线 2013/7/8 10:21:31

水果是夏天饮食的一大主角,它们有着丰富而各不相同的营养,对人的身体有着很多的好处,但是有些水果是不能空腹吃的,不然不仅不能获得营养,反而会对身体造成一定的伤害,有什么水果不能空腹吃的呢?下面就和小编一起来看一下吧。

1、荔枝

荔枝中含有大量的糖,其中果糖含量超过80%。如此高浓度的果糖,会刺激胰腺使其分泌大量胰岛素,将体内原有的葡萄糖分解转化;与此同时,需要肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用的果糖,由于摄入过多,肝脏来不及转化而积存于体内,使得葡萄糖消耗过多又得不到补充,而引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。

空腹状态下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应,“抢救不及时的话,甚至可能丧命。”

2、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

3、香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

4、山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5、甘蔗

空腹时吃甘蔗切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

6、菠萝

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

7、桔子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

8、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:空腹吃什么水果好

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和性、温和类的。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

Q:空腹时哪些东西不能吃?

空腹吃的水果很多。下面可以给你举个例子,比如西红柿,你应该记住不要空腹吃,因为西红柿含有果胶、柿子酚、可溶性收敛剂等物质,这些成分很容易反映在胃液中,并连接成不溶性的小块。在这种情况下,人们可能会感到腹胀和疼痛,所以尽量不要空腹吃东西。此外还有山楂等食材,山楂具有理气消食的功效。如果空腹服用,会增加饥饿感,刺激胃粘膜,引起胃痛和不适。另外,要注意不要空腹吃大枣和新鲜荔枝。众所周知,新鲜荔枝的含糖量很高,假如有些高血糖患者吃新鲜荔枝,他们也会导致血糖急剧上升。

Q:什么水果适宜空腹吃?

你好,适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。

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