文胸每天都接触我们的乳房，是女人一生的伴侣，用得好时，她是乳房保健的好帮手，但是用得不好，她就可能是乳房疾病的根源。乳房怎么保健呢？
最让乳房害怕的文胸
乳房最怕“钢圈”文胸
有一些女性的胸部长的丰满、成熟，在选择内衣的时候，特别喜欢穿戴有钢圈的文胸。她认为，这种有钢圈的文胸不但可以让胸部看起来更“挺拔”，对乳房还有保护作用。是这样的吗？其实，穿戴有钢圈的文胸一定要调整好位置，否则，会因穿戴不当引发乳腺疾病。
配戴不当易引发乳腺疾病
女性在穿戴钢圈文胸的过程中，钢圈刚好在人体“肝经”附近，肩带不好可导致钢圈移位，压迫肝经十几个穴位，可导致经脉运行不畅。
西医则认为会使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩带松紧不当、粗细不当均会引起肩痛。文胸戴得不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。
运动时使用运动型无钢圈文胸
胸部比较丰满或在做运动的女性，一定要戴文胸。否则运动牵拉造成乳房组织损伤，丰满的胸部出现胀痛感。运动时可使用运动型无钢圈文胸。因为运动型文胸有较好的弹性、承托性，可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。分体式运动内衣有较好的承托性内置罩杯设计，可将胸部曲线塑造得更丰满、圆润。
但要提醒的是，女性经期前一星期应选择大一号文胸。经期前乳房会较平时有所胀大，此时选择大一号文胸不易造成损害。另外，文胸不一定随时戴着。对于A杯的女性，平时完全可以不戴文胸，而平时在家、睡觉时最好不要戴文胸。
乳房疼痛可用热敷按摩法缓解
佩戴文胸不当造成乳房疼痛，可以用热敷的办法缓解。郭智涛建议，可用“消肿通络散”，每天沐浴前或后做按摩，可有效缓解疼痛，保养乳房。
做法：
①用一包消肿通络散，放入微波炉，用高火加热5分钟，或中火热7分钟后取出，加入1/3粗盐，放入麻布袋。
②用热麻布袋来回按摩两侧肋骨至腋下部位。
③用热麻布袋按摩乳房正面下方肝区，从中间向斜下方来回按摩。
④用热麻布袋按摩乳房，左边乳房顺时针方向，右边乳房逆时针方向按摩。
⑤选购文胸时一定要多试穿，多听导购的专业意见。
小编温馨提醒：文胸是我们的贴身之物，不可穿太久，但也不可不穿，它将陪伴我们一生，所以一定要选择最合适最舒服的，才能做好乳房保健。
