想清肝明目却又嫌各种食疗的麻烦?那就来试试这种懒人方——枸杞菊花粥吧!
枸杞菊花粥
★配方: 枸杞子15克,白菊花4克,糯米150克。
★制法: 将枸杞子、白菊花切碎,与糯米一同加水放置30分钟后,再用文火煮制成粥。
★功效: 养阴清热,补肝明目。
★用法: 早晚分食。
★注意:体质虚弱、抵抗力差的人平时应多吃点枸杞,但由于枸杞温热身体的功效相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症或正在腹泻的人最好别吃。
清肝明目之枸杞菊花粥
想清肝明目却又嫌各种食疗的麻烦?那就来试试这种懒人方——枸杞菊花粥吧!
枸杞菊花粥
★配方: 枸杞子15克,白菊花4克,糯米150克。
★制法: 将枸杞子、白菊花切碎,与糯米一同加水放置30分钟后,再用文火煮制成粥。
★功效: 养阴清热,补肝明目。
★用法: 早晚分食。
★注意:体质虚弱、抵抗力差的人平时应多吃点枸杞,但由于枸杞温热身体的功效相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症或正在腹泻的人最好别吃。
材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡,唯效力较轻)。功效:清肝明目。
山楂,菊花,枸杞子具有清热解毒,清肝明目,养阴养颜的作用,所以,它组成的茶是可以清肝明目的。喝茶时还要注意清淡饮食,多吃青菜和水果,要戒烟戒酒,尽量不要吃肝热上火以及容易上火的东西。同时也不能吃伤肝的食物和药物。也不能吃酸辛辣等刺激性的东西。
枸杞有补肾、清肝明目作用,菊花有下花和清肝明目作用,两者合在一起泡起来补肾和清肝明目作用。 意见建议:可以一起泡着喝。适合疲劳、经常喝酒人士。