眼部疲劳危害到底有多大
随着电脑在工作、生活中的普及，经常会有人感到眼干涩不适，甚至干燥、畏光、视物模糊。这些症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。那么如何缓解这些症状，首先认识下眼睛疲劳的危害，接下来推荐一种运动疗法，帮助你缓解眼睛疲劳。
眼睛疲劳的危害
1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。
2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。
4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。
5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
眼部运动缓解眼睛疲劳
1、先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平；
2、向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。
3、看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4次。
这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的。
眼部按摩仪可以使用红外线加热，对眼睛起到热敷的作用，可以调节眼部的新陈代谢，以及改善眼部神经的营养，对恢复视力有一定的好处;眼部按摩仪震动相当于做眼部按摩，可以有效的缓解眼疲劳，改善眼部干涩等症状，还可以起到减轻黑眼圈的作用。高度近视眼患者眼球的前后轴会变长，尽量不要碰触眼球，容易引起视网膜脱落，所以不适合用眼部按摩器。
你好，瑞珠聚乙烯醇滴眼液为非处方药品，主要成份为聚乙烯醇，属高分子聚合物，具有亲水性和成膜性，在适宜浓度下，能起类似人工泪液的作用，具有清凉止痒、缓解视疲劳、促进眼部营养、保持眼睛湿润和卫生及避免结膜充血等作用，在临床上可以用于预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。从临床反应看，患者使用瑞珠聚乙烯醇滴眼液的危害不大，是药三分毒，患者使用后偶有眼睑炎、眼睑皮肤炎等过敏症状，还会有极少数患者可能会有眼部刺激症状，一般停药即止，建议患者遵医嘱使用，以确保用药合理。意见建议：1、瑞珠聚乙烯醇滴眼液的有效期是36个月，室温保存，患者发现药品过期不能使用。2、计算机工作者平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入，为了保持体内有充足的水分，平时要多饮水。
对于单纯由于用眼过度导致的视疲劳而言，可滴用人工泪液、缓解视疲劳眼药水，适当进行眼部按摩并注意休息。而若是因近视矫正不当、斜视、弱视等眼部疾病导致的视疲劳，则需针对原发病进行治疗，方可消除视疲劳状态。
