中医降血糖从源头抓起

大家都知道糖尿病是一种现代病，其发病率是越来越高，发病年龄也是越来越年轻。导致很多人会紧张关注自己的血糖水平。中医认为，中医降血糖从源头抓起。

“阴阳火盛”易致病

中医把身体分为上、中、下三个功能区，上焦以肺为主，管理水分，如果水分消耗过快，身体就会出现干渴的症状；中焦以胃为主，主要功能是消化食物，如果消化能力增强，就会表现为吃得多、消化快、同时消瘦；下焦以肾为主，用以排泄尿液，如果肾脏过热则会使过滤功能亢进，血液中的水分就会被直接转化为尿液，使得排尿量增多。如果身体得不到水分补充，就会出现水分枯竭，这是身体小环境中最不好的后果。

所以糖尿病被中医认为是“消渴症”，是“三焦”消瘦干渴所致，并按病程的轻重对应分为上消、中消和下消。

当人体阴阳失衡，体内阳气过盛，就会引起某一焦的功能亢进，从而过度消耗能源，出现饥渴症状。但无论是哪一消在先，最终的归宿都是下消。

1：遗传因素

患糖尿病有遗传因素，有些受精卵刚刚形成时，父母就已经把那种基因缺陷刻录在DNA上，当某些外界因素的诱导下，有遗传体质的人就更容易患病。

提示：基因缺陷只是内因，患病通常是内因、外因以及诱发因素共同作用的结果。如果能在生活中注意杜绝外因和诱发因素，就能抵御疾病缠身。

2：阴虚体质

阴虚体质的人很容易上火，所以是糖尿病的高危人群。这种体质如同干柴一样很容易被火点着。无论是上中下哪一焦，都存在这个问题，阴虚和火旺一旦遇到一起，消渴的先兆就会产生。

提示：最好的办法是保持身体湿润，不让烈火遇到干柴。每天多吃些水分较多的水果，如黄桃、柚子、雪梨、苹果、猕猴桃等。少吃或不吃辣椒、过甜或过咸的食物。

3：过劳或过逸

不管是身体还是心理上的劳累，都会让身体对外界的协调、应对能力明显下降。

反之，如果因为生病后太过安逸，不去有意识地消耗多余的能量，身体中那些多余的能量就会变成“糖原”被过度储存起来。

提示：睡眠能稳定内分泌。再忙再累也要注意安排好休息时间，熬夜会打乱身体工作流程，导致胰岛素分泌失去规律或反应不及时，使糖的分解代谢失常。