冠心病是一种比较常见的心脏病,每年都有很多人死于冠心病。所以对冠心病的预防很重要,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、冠心病的预防首先是需要保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
2、冠心病患者应不吸烟、酗酒,烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。这也是属于冠心病的预防方式。
3、要进行冠心病的预防还要合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
4、冠心病患者的生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐也是进行冠心病的预防的要求之一。
5、冠心病的预防主要注意生活调理,冠心病患者要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。冠心病的预防还需做到起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。
6、冠心病患者的平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等。温水浴疗:给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。因此,饮食对于冠心病的预防工作也是很重要的。