糖尿病预防可吃玉米吗？
很多疾病的发生都是因为没有及时的预防，不及时的预防是很容易患上糖尿病这种病的，现在患上糖尿病的人也变得多了，所以及早的预防才能降低对这种病的发生，那么，预防糖尿病的发生可以吃水煮玉米吗？下面让专家来给我们介绍一下。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
此外，玉米中丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等有辅助治疗作用。
专家提醒说，由于糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。
糖尿病的预防:在全社会开展糖尿病宣传教育，提高患者及家属自我监护和治疗能力，预防糖尿病，早期发现糖尿病及规范化管理糖尿病，以减少糖尿病及并发症的发生。组织和开展三级预防:
1.初级预防的目的是减少糖尿病的发病率。措施为改变人群中与2型糖尿病发病有关的不良环境因素，如能量摄入过多，肥胖，缺乏体力活动及久坐的生活方式等；以及加强对糖尿病高危人群的预防和监测。
2.二级预防是早期发现和有效治疗糖尿病。
3.三级预防是防止或延缓并发症的发生或恶化，以降低伤残死亡率。
你好，糖尿病可以预防，糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病都是由于遗传性的先天性的因素引起。发病年龄通常比较早。二型糖尿病多见于中老年人。体型肥胖高血压高血脂，暴饮暴食，以及进食过于由你叫甜的食物，都是糖尿病的高发因素。
糖尿病发病因素现在还不是很明确，主要考虑还是和遗传因素和环境因素、后天的情况都相关性。对于这些有遗传情况的糖尿病高危人群，可以通过调整自己的生活方式，包括饮食方面、运动、以及一些日常的保健方面，进行适当调整，控制体重，定期体检，可能对于预防糖尿病有一定帮助。
