白水:冷热开水,多多益善
米面:巧妙搭配,一碗不多
蔬菜:绿红赤白,多吃不限
水果:糖度高低,区别对待
鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好
鸡蛋:一天一个,刚好足够
奶豆:每天一次,不能不吃
油脂:一餐一勺,按量为宜
食盐:清淡饮食,咸腌不吃
杂类:薯类菇类,少量常吃
坚果:花生瓜子,偶尔少吃
糖果:甜食糖食,点到为止
油炸:油炸油煎,一点不沾
烟酒:戒烟戒酒,寿命长久
糖尿病健康饮食歌
白水:冷热开水,多多益善
米面:巧妙搭配,一碗不多
蔬菜:绿红赤白,多吃不限
水果:糖度高低,区别对待
鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好
鸡蛋:一天一个,刚好足够
奶豆:每天一次,不能不吃
油脂:一餐一勺,按量为宜
食盐:清淡饮食,咸腌不吃
杂类:薯类菇类,少量常吃
坚果:花生瓜子,偶尔少吃
糖果:甜食糖食,点到为止
油炸:油炸油煎,一点不沾
烟酒:戒烟戒酒,寿命长久
你好,糖尿病的表现为多饮,多食,多尿,体重减轻,如果是有这些症状可以查查空腹血糖,如果是血糖高要注意饮食控制糖,淀粉多的食物,血脂高注意控制脂肪,胆固醇等食物,注意平时饮食清淡些,多运动锻炼。
你好,糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱,与遗传、自身免疫及环境因素有关。糖尿病分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及其他特殊类型糖尿病,大多数糖尿病人是2型糖尿病,更多的是与生活习惯有关. 糖尿病的预防主要是要做好体检,及早的发现血糖的异常,平时建议合理饮食,多运动.
你好:糖尿病人其实是什么都可以吃的,关键在于要控制食物的总热量,这是糖尿病人饮食的原则。每天所需的总热量因人而异,糖友可以根据总量原则来进行食物的搭配。营养搭配比例为:碳水化合物占总热量的50~60%,脂肪类占30%,另外约15%是蛋白质,这样摄取的营养比较合理。祝你健康!