腰椎管狭窄可以通过针灸的方法进行改善，另外也可以通过按摩的方法进行调理，能够起到改善腰椎管狭窄的症状，如果出现严重疼痛的现象，需要在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如塞来昔布等。在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣的食物，以免影响药物的疗效。

　　一、腰椎管狭窄日常预防 1、适当的活动：长期处于坐位或弯腰工作的人，定期改变姿势體位，活动腰部同时进行自我按摩。在劳动时，尽量避免非生理體位的活动，劳逸结合，劳动适度。 2、注意休息：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风寒侵袭，避免腰部长时同处于种姿势，肌力不平衡，造成腰椎管狭窄。 3、运动锻炼：适当的运动锻炼是预防本病的又一重要方法，脊柱是人体的主要负重部位之一，而腰椎又是整体各脊柱负荷最重活动度最大的部位。在病理条件下，各种维持腰椎稳定的因素发生改变，推动腰椎的退行行改变，推动腰椎管狭窄症的发生。适当的运动锻炼，尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢，推动各种代谢产物排除，保证正常的生理功能。此外还能增加肌力和韧带的韧性，从而增强脊柱的稳定性，可有效预防本病的发生。 4、注意饮食：多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类等，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。豆类食物对预防腰椎管狭窄病有很好的帮助，我们在日常的饮食中多吃一些豆类食物。 二、腰椎退行性病变预防 (1)腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。 (2)腰的应用：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，可服用一些药物治疗，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。 (3)腰部保健：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

一般这个腰椎管狭窄的话，主要是可以通过针灸推拿理疗，可以疏通经络，活血化瘀，缓解症状的同时，也可以配合通过穴位注射治疗，同时如果疼痛非常厉害的，也可以配合吃一些非甾体类消炎药可以服用布洛芬或者美洛昔康片，如果椎管狭窄非常严重的话，有可能还要通过手术治疗。