被别人叫成“娃娃脸”，“大饼脸”等等，很是让我们感到愤愤不平，很多怨气，也怪自个脸部脂肪堆积太多，那么，就没有瘦脸的减肥方法吗?答案是有的。今天为广大朋友们特地推荐3式美颜瑜伽，这几套瑜珈减肥的方法可有很有效的帮助广大朋友们减少脸部脂肪，让你从大圆脸变成精致瓜子脸。

　　一、消除两颊脂肪的瑜伽：

　　step1、面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。

　　step2、上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。

　　二、增加肌肤弹性的瑜伽：

　　step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

　　step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。

　　step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

　　step4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。

　　三、调整自律神经的瑜伽：

　　step1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。

　　step2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

　　step3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。

　　step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

（责编：方徽雯 ）