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春季瘦身不容错过 海茸金银饺

家庭医生在线 双双 2013/4/11 9:17:22


饺子,可以说是北方人最钟爱的面食品种。

过节,过年,重要聚会,甚至周末,都会包顿饺子来吃。

饺子包法不同,馅料不同,甚至颜色不同,都会给我们带来全新的视觉体验。

饺子汤我选择了昆布高汤来煮,这样既可以吃到美味的饺子,还可以喝到鲜味十足的汤汁。我们老家有“原汤化原食”的说法,大意就是喝饺子汤,更易消化。如此美味的饺子汤,是不是你也想要来一碗呢?

图1:豆腐切丁,锅子烧热,倒油,将豆腐放入,煎至金黄色,捞出控油。

图2:海茸蕊提前浸泡泡发,清洗干净。

图3:控干水分,将其剁碎。

图4:小葱洗净。

图5:切碎丁。

图6:胡萝卜刨丝。

图7:剁碎。

图8:将材料放碗内,加入盐、白胡椒粉、香油、鸡精。

图9:将其搅拌均匀,调成饺子馅。

图10:南瓜去皮,切小块,放微波炉3分钟丁熟。

图11:晾凉,用勺子碾成泥,加入面粉。

图12:和成面团。(饺子面团是软面,跟耳垂类似的软硬即可)

图13:面粉和清水混合。

图14:和成面团。静置饧发半小时。

图15:将饧好的面团揉成光滑的面团。

图16:搓成长条,揪小面剂。

图17:撒粉,按压。

图18:擀成中间厚,边缘薄的饺子皮


图19:取一个饺子皮,填上饺子馅。

图20:捏合。

图21:将饺子两端捏合,整形成元宝形。

图22:将金银饺子全部包完。

图23:炒锅烧热,倒油,放入小葱煸炒出香味。

图24:放入胡萝卜片(胡萝卜去皮,用模具取形,切片),海茸蕊煸炒。

图25:加入足量的清水。

图26:加入昆布高汤。

图27:将饺子下入锅内,煮熟。加入适量的盐、香油调味即可。

双双唠叨:

1、南瓜制熟方式不同,品种不同,含水量也会有不同,加入面粉需自行斟酌,饺子是软面,耳垂硬度即可。

2、海茸蕊大约泡十分钟即可泡发,泡发后多清洗几遍,可去除部门腥味。

3、豆腐事先煎黄,不仅可以去除豆腥味,还不容易变形,增加口感。

4、汤底事先熬煮大约十分钟,可以令滋味更加浓郁。

5、素馅饺子易熟,看饺子煮至浮起,肚子鼓鼓的,就说明熟了!

(责编:吴燕 )

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