孕妇补气养颜可以喝一些双红南瓜汤。南瓜性温能够补中益气，并且当中含有的胡萝卜素比较多，能够益气补血。红枣能够滋阴养血，还能够补脾和胃，它还具有益气生津的作用。红糖能够暖胃，补血，散寒，用南瓜，红枣，红糖炖汤能够起到补气养颜的作用。还可以喝当归鲫鱼汤，三红汤等。

如果男性肾虚一定要及时调理，可以用中药肉苁蓉，黑豆和羊排骨一起炖汤喝。猪腰枸杞桂圆汤，巴戟黑豆汤，红枣桂圆牛鞭汤，海马干贝猪肉汤，鹿茸炖乌鸡汤，红枣狗肉当归汤，枸杞牛蛙汤，党参生鱼汤，党参生鱼汤,海马干贝猪肉汤,熟地羊肉汤，平时可以多吃羊牛肉，韭菜，当归，红枣等补气助阳的食物。

黄芪鳝鱼汤　　材 料：鳝鱼、黄芪、生姜、红枣。(具体的用量，可咨询中医师，因人而异。)　　烹 制： 黄芪、生姜、红枣(去核)洗净;鳝鱼清除肠杂，洗净，斩件。油盐起锅，放入鳝鱼、生姜，炒到鳝鱼半熟。把水煮开，放入全部用料，武火煮滚后，改文火煲1至2小时，调味供用。　　功 效：补气养血。用于气血不足，面色萎黄，消瘦疲乏;或妇女产后气虚血弱之恶露淋漓，面黄气短;或病后贫血，风寒湿痹等。　　黄芪，性味甘，微温;功能补气、升阳、固表，又是补气生血之要药，《本草正义》认为“其皮味浓质厚，力量皆在皮中，故能直达人之肤表肌肉，固护卫阳，充实表分”。鳝鱼又名黄鳝，性味甘，温，功能补气益血、通脉养颜。生姜、红枣和营卫、益气血。合而为汤，补气血，利血脉，改善贫血容貌，而凑悦色养颜之效。注意：感冒发热者不宜用本汤。