耳鸣、听不清，这些大家都感觉只有在“七老八十“的人身上才会出现，事实上，听力下降离年轻人并不遥远，专家呼吁年轻人更应珍爱听力，做好爱耳工作。
上班族
坐公车听音乐 耳朵似塞棉花
李小姐在上班，每天上班一来一回在公车上要花近两个小时，为了减轻上下班途中的乏味，上班两三年早已养成了在车上听音乐的习惯。由于公车启动声音较响，李女士常把音量调到最高，很是享受音乐世界。前不久，她觉得耳朵像塞了棉花，外面的声音突然遥远、出现奇怪的声响，还出现一阵阵的头晕、耳痛。到医院检查后才发现是噪音引起的听力减退，好好的音乐怎么会成为侵犯耳朵的“噪音”？
学生族
假期天天K歌 不自觉提高嗓门
无独与偶，张同学最近也是出现了耳鸣耳痛，常感觉听不清别人讲话，自己还会不自觉提高上嗓门，在医生检查下，查不出张同学有遗传性、先天性、药物性以及其他疾病引起耳聋的原因，陪同的学生喊“张麦霸”时，才道出张同学出现耳鸣耳痛的原因。原来春节期间，张同学几乎天天约上好友去KTV飙歌，而且摇滚歌曲是他的最爱，殊不知这样也会导致耳聋。
像李小姐、张同学这种由于长期在如公车、KTV等嘈杂环境听音乐引发“噪音性”耳聋或前兆的不在少数，除了上班一族听音乐，还通春节期间长途旅游、娱乐增加有关，而且以时尚青少年居多。近年来，各种微型收放机，因携带方便而风靡一时，尤其在青少年中很是盛行。他们戴耳机听音乐或外语，既不影响他人，又可避免外界干扰，是一种潇洒、雅致的精神享受。殊不知，由此也会带来一些潜在性危害。经常使用随身听或耳机会损伤人的正常听力，使人们在不知不觉中患上“感音神经性聋”病症。
有关医学资料表明，当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失病症。因此专家建议一旦出现耳聋先兆，如感觉听不清，与人交谈时会不自觉提高嗓门等现象时，应及时就医治疗。此外专家建议广大青少年平时使用MP3随身听音量尽可能低一点儿，一般不易超过80-90分贝，连续收听时间不宜超过半小时，必要时可适当休息一会儿再听。
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重在预防 压力大会带来耳聋
随着人们生活水平的提高，缺医少药的状况得到了改善，然而随之而来又出现了滥用药物导致耳聋的现象，且药物性耳鸣一经发生，治疗十分困难。庆大霉素是造成中毒性耳聋的主要药品，对耳的前庭和耳蜗有损害，儿童使用庆大霉素会造成不可逆性的听力下降。另外链霉素、卡那霉素、重金属制剂等都是耳毒性药物，应当慎用。
有人调查发现，约占60%的耳聋病人是年轻白领和学生，特别是中青年脑力劳动者、公司职员及大学学生等群体，最易发病，因此对这类人群来说，他们应该注意自身的生活和工作学习的习惯和节奏，注意劳逸结合，坚持体育锻炼，合理安排时间，避免过劳，一旦出现相应症状及时就医。
青少年应当注意远离噪声环境，戴耳机、打游戏、迪厅、KTV等噪声环境是他们听力防护的重点，有研究报道，听耳机时间不超过20分钟，音量不超过60分贝，对听力的影响小；养成健康的生活习惯，保持好的精神状态，少食脂肪油腻的食物，尤其是高动物脂肪食物如肥肉、动物的内脏；多食含铁丰富的食物如猪肝、蛋黄、紫菜和木耳等以及活血作用的食物如，黑木耳、韭菜、红葡萄酒和黄酒等。
此外可以经常按摩耳朵，比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池”。同时注意不要随便掏耳朵，掏耳朵时如果用力不当，容易引起外耳道损伤、感染，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，影响听力。
