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要防糖尿病足细节很重要 学点足部小运动

转载 来源: 99健康网 2013/3/20 0:03:58 举报/反馈

  正确做好洗脚和护脚:为保持足部卫生,建议糖尿病患者每日洗脚。但洗脚前,一定要先用手或温度计试水温,因为大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变,所以对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水,可一边泡脚,一边加入温水,泡脚的时间也不宜过长。洗脚后要用软干的毛巾将脚擦干,并一定要擦干趾缝之间的水迹,必要时可用电吹风的小风吹干。

  寒冷季节足部易干裂,可用润肤霜均匀涂搽在足的表面,汗脚可撒些滑石粉。在洗完脚后切记不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖,以免足部被烫伤。

  坚持足部检查并及时到医院治疗:可自己利用足镜等或在他人的帮助下定期检查足部,若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等,都可能提示已经出现了足部病变。必需尽早到医院就诊。

  选择合适的鞋袜:软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头,要保证鞋较足略宽、透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋,还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。袜子应选择棉质地和羊毛质地为好,既吸汗又透气。袜子不要太大,不要穿有松紧带的袜子。每日换洗,不要穿有补丁或破口的袜子,以防脚的压力不均,影响血循环。

  足部病变的治疗应以预防为主,及早发现,不要认为“不疼不痒,没事儿”,耽误了病情,要知道糖尿病足手术的治疗方法主要是血管重建术、截肢术、自体干细胞移植等。

  因此防治应是最好的治疗:

  1、 定期足部运动

  2、保持双脚皮肤的清洁和干爽

  3、防止双脚皮肤受伤、感染

  足部运动

  每天坚持小腿和足部运动30-60分钟,可以改善下肢血液循环,预防足部病变的发生。足部的运动方法有:

  1、提脚跟-脚尖运动

  2、甩腿运动

  3、弯膝-下蹲运动

  4、行走运动

  如何修剪脚趾甲

  洗脚后,趾甲较软时修剪趾甲最好。修剪时,请剪平,不要剪得太短,太接近皮肤。不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度,否则容易损伤甲沟皮肤,造成感染。

  伤口处理

  糖尿病人足部,即使是小伤口,愈合时间也相当长,必须极其细心照料小伤口。如果伴有神经损害时,您可能感觉不到引起伤口的刺激和发生伤口的疼痛。任何受伤的皮肤都非常容易发生感染,造成严重的后果。

  1、避免使用碘酒等强烈刺激的消毒剂。

  2、应先用消毒剂(如酒精)彻底的清洁受伤处,然后用无菌纱布覆盖。

  3、不要使用紫药水等深色消毒剂,药品的颜色会遮盖伤口感染的征兆。

  4、若伤口在2-3天仍没愈合,应尽早就医。切勿在没有医护人员指导下自行处理。

  5、请勿使用硬膏,鸡眼膏或有腐蚀性酸性药物,以免发生皮肤溃疡。

(责编:徐蓓蓓 )

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相关问答
Q:有没有预防糖尿病足的简单方法?

糖尿病足:预防重于治疗  一、控制血糖,护好脚。  二、注意细节,莫烫脚。  三、老年患者,要警惕。  四、定期检查、多就诊。  千里之行,始于足下。要像爱惜您的眼睛一样保护您的双脚!

Q:得了糖尿病足需要注意外伤吗

糖尿病足预防要注意不要穿凉鞋,更不能赤足行走,避免划伤、刺伤和切割伤。   常见的糖尿病足预防方法有:   1、控制吸烟,吸烟可以加重动脉粥样硬化,糖尿病足预防可以引起小血管痉挛,加重下肢及足部缺血。不要穿太瘦、太窄、太尖的鞋子,因为那样会挤压您的足部,糖尿病足预防要加重足部缺血。   2、糖尿病足预防要合理搭配膳食,控制糖、蛋白质摄入量,糖尿病足预防要避免加重糖尿病症状。   3、不要交叉盘腿,糖尿病足预防要避免减少足部血液循环。当足部有感觉减弱或麻木时,不要长时间接触过热、过冷的物质,糖尿病足预防要避免烫伤或冻伤。   4、糖尿病足预防要避免不必要的外伤,如:穿鞋前检查鞋击否有异物、隆起,避免刺伤和摩擦伤。

Q:北京糖尿病足医院-北京怎样预防糖尿病足

你好,糖尿病足部病变是周围神经病变(包括自主神经病变)、大血管病变、和不良的足部卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的.糖尿病足需要综合治疗,首先把血糖控制在理想范围内,建议胰岛素泵强化治疗,也就是严格控制血糖,减轻高糖毒性对血管神经的损害.另外需要中药改善微循环促进血液循环,在此基础上,营养神经药物。

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