10个月宝宝食谱，有很多食材都可以加以利用。今天小编特别推荐两款南瓜类10个月宝宝食谱。

　　一、南瓜布丁

　　食物原料：

　　南瓜泥1大匙、蛋1／2个、配方奶水1／2杯（以正常冲泡比例冲泡）

　　制作方法：

　　1、将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。

　　2、再将调匀的溶液倒入小碗中。

　　3、入电锅蒸约5分钟即可。

　　营养经：

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　二、鲑鱼南瓜粥

　　食物原料：

　　南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量

　　制作方法：

　　1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。

　　2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

　　3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

　　4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

　　营养经：

　　鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。

（责编：王羽 ）