在很多人认知里，脑中风都是老年人的事，年轻人是不能有的，可是很多资料越现实，近几年来，我国每年有20万左右的青年脑中风患者，下面我们来看一下如何有效预防脑中风吧。
预防好脑中风一定要把握好六个方面，下面就给您做以下介绍：
方面一：脑中风多数有高血脂、动脉硬化，因此平时都应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、花生、西瓜子、燕麦、荞麦、小米等，还要戒烟限酒。
方面二：脑中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早检查治疗，把病堵截在萌芽时期。
方面三：脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等。尽早积极有效地控制和治疗这些能致中风的危险性疾病，是预防中风的中心环节。
方面四：部分脑中风是由于受到较强的风寒、湿热等所致。因此要做防寒冻、防上火、防恶风、防潮湿、防中暑、防燥热。
方面五：过度劳累往往也能引发脑中风，因此要把好劳逸适度关，做到“六防”，即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。劳逸适度，生活规律，适当参加一些文体活动。
方面六：有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。
想必通过这篇文章大家对于脑中风的预防也有了一定的了解，在以后的生活当中，大家一定要养成好的生活习惯，积极的预防疾病。
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