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北美格调 墨西哥三款特色美食

家庭医生在线 2013/3/19 8:55:35

  一、墨西哥烧牛肉

  墨西哥烧牛肉的配料:

  牛肉片400g,辣椒1双,咖喱粉1汤匙,丁香粉1茶匙,蒜头3粒,迷迭香少许,柠檬汁1个,盐、胡椒粉适量,橄榄油适量。

  墨西哥烧牛肉的特色:墨西哥烧牛肉的特色,在于加入了大量的咖喱粉、蒜头、香草及柠檬汁作调味,使辣之外还有浓烈的酸味。

  如何做墨西哥烧牛肉:

  1.先把牛肉放在锡纸焗盘上,并在表面洒上盐及胡椒粉,再洒上去籽的辣椒粒、咖喱粉、丁香粉、蒜头及迷迭香。然后淋上柠檬汁及橄榄油,并且腌30分钟。

  2.以200℃预热,把焗炉好的牛肉放入焗炉中烘10至15分钟即可。

  二、墨西哥凉面

        配料:

  墨西哥酱2大匙、蛋1个。 使用面类:炸酱面。

  如何做墨西哥凉面:

  1.水煮开之后,加入调味包、蛋,做成蛋包汤。

  2.面条煮开,拌入墨西哥酱即可。

  墨西哥酱的做法:

  墨西哥酱的材料:洋葱1/4个、蒜末1/2大匙、橄榄油2大匙、水煮番茄罐头1大匙、白酒2大匙、月桂叶1片、白胡椒少许。

  如何做墨西哥酱:洋葱切丁,和蒜末一起入油锅爆香,把番茄罐中的果粒和果汁倒入,再把剩下的材料通通加入煮沸,即可。一次若吃不完,可以用小容器分批盛装,要吃的时候拿出一小盒,可保原有风味。

  三、墨西哥薄饼鸡蛋卷

         配料:

  淡奶油2汤匙,洋葱切粒1颗,蛋打散8粒,大红椒切粒1/2杯,蘑菇切粒1/2杯,自选乳酪刨丝1/2杯,墨西哥薄烙饼4~8块

  如何做墨西哥薄饼鸡蛋卷:

  1.用中火加热煎锅,放入一些奶油在锅中,加入洋葱炒至半透明。

  2.加入辣椒和蘑菇,炒至变软。

  3.加蛋浆,拌炒至熟,离火,待凉备用。

  4.烤炉预热至摄氏180度/华氏350度/煤气炉4度烤盘上擦上一些油。

  5.在干净的平台上,把薄饼放平,放炒蛋料在中间约两吋阔,洒上起士丝,卷起。

  6.把所有蛋料及薄饼完成,蛋卷排在烤盘上,交叠面自下。

  7.表面洒上余留的起士丝,盖上一层锡箔纸。

  8.烤10~15分钟或起士融化即可。

  9.可依喜好配上酸奶油或熏鲑鱼一起上桌。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:身体偏瘦吃什么食物

食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.吃你想吃的东西,以促进提高食欲.于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲.建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食.

Q:太瘦了要怎么调理?

食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等. 吃你想吃的东西,以促进提高食欲.于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲.建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食.

Q:我想增肥吃什么好

对于你目前的情况,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油、唐味茶等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,多吃一些有益的饮食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,搭配唐味茶想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。

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