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6个姿势有效缓解产前阵痛

家庭医生在线 2013/3/19 10:23:15

  胎宝宝要出生的时候有什么样的信号呢?出血、破水、便意感、宫缩就是常见的信号了,接下来我们来具体了解一下吧。

  分娩先兆:

  1、出血:

  随着预产期的接近,子宫颈开始变薄、扩张,如此原本封闭子宫颈口的黏液塞子被排出,造成子宫颈微血管破裂,形成带有血丝的分泌物,或是浓稠黏液与淡红色、棕色血液混合,称为「现血」。现血通常出现于分娩前几天,特别是初产妇;经产妇的现血量少于初产妇。现血并不需立即到医院,应评估是否有其他的征象。此外,现血会随着产程的进展而增加,但若有鲜红色血液流出则是不正常的危险征兆,产妇应立即到医院检查。

  2、破水:

  破水是由于保护胎儿的羊膜破裂,羊水自阴道流出,容易造成子宫内感染,因此发现有透明液体自阴道流出来时,不管怀孕的周数,都必须立即就医。

  3、便意感:

  出现便意感想跑厕所也是产兆之一。当胎头下降至骨盆入口,造成膀胱及直肠的压迫而出现不自觉的想用力、频尿,当宫缩时伴随着便意感,就需立即到医院检查了。

  4、子宫收缩:

  当腹部出现规则性的绷硬与闷痛时,就要怀疑是否有宫缩的情况发生。一旦进入产程后,子宫收缩会让人感受到明显且规律的疼痛,从平均20分钟一次的疼痛来袭到5分钟一次,或是变成3分钟一次,疼痛的强度越来越强且越来越规则,宫缩的痛楚也会从下背部延伸到腹部到尾骶骨。当出现子宫收缩的现象时,初产孕妈咪可以自行观察一个小时,若宫缩不适情形持续且规则一个小时以上,则需到医院检查;若是经产妇,有规则宫缩就要立刻到医院啰!

  注意!早产无形报到

  只要分娩发生于20周后37周以前,统称为早产。早产儿的问题是新生儿出现疾病与死亡的一大原因,因此孕妈咪一定要学会辨别产兆,小心注意是否有早产的征象。陈诗宜护理师指出,早产的产兆判别方法除了上述原则外,有些孕妈咪的子宫收缩并不明显,甚至只有感觉到下腹出现闷闷与胀胀的、阴道分泌物增加,或是腰酸的感觉,甚至有些孕妈咪完全没有征兆,这是因为每个人对于「痛」的定义纯属主观感受。因此,陈诗宜护理师提醒孕妈咪们,只要产兆出现在37周(足月)时,出现规则宫缩或是出血时,必须立即到医院,防止早产的情形发生。

  当孕妇出现产前阵痛的时候,千万不要慌张,而是应该通过改变姿势来缓和阵痛。

  产前阵痛怎么办

  姿势1:上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

  姿势2:跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

  姿势3:利用网球推高肛门。不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

  姿势4:把体重负荷在墙上。手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

  姿势5:趴在椅子上。膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

  姿势6:丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

(责编:方徽雯 )

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相关问答
Q:水疗对分娩有帮助吗?

你好:水疗分娩可以镇痛,孕妇在生产时由于过度紧张害怕,会使疼痛加重。在水中分娩,温水通过刺激皮肤产生的信号经快纤维传导,可以阻断或减少疼痛信号向大脑传递,使大脑产生的痛感下降。祝你健康!

Q:水疗对分娩有帮助吗?

你好:水疗分娩可以镇痛,孕妇在生产时由于过度紧张害怕,会使疼痛加重。在水中分娩,温水通过刺激皮肤产生的信号经快纤维传导,可以阻断或减少疼痛信号向大脑传递,使大脑产生的痛感下降。祝你健康!

Q:专家您好,看了各位专家的解答,

产妇来讲一般是在临产的时间才开始入盆,而对于经产妇来讲,一般是在预产期前的1-2周就开始入盆了.但是具体的情况也会因人而异,现在你需要做的就是观察自己身体的变化,一旦是出现异常的发应需要及时到医院就诊采取相应的处理措施.不放心的话,可以去医院测量一下你的骨盆是否正常.根据你的腹围和宫高预测一下你的胎儿大小,也可以做B超检查胎儿双顶径的大小来预测胎儿的大小.如果你的胎儿双顶径大于9.5CM的话就属于巨大儿,一般正常分娩就会有一定的难度.如果你的骨盆有狭窄的话就不能正常分娩,建议你不要过度担心,去医院检查,根据你的具体情况而选择分娩方式.临近分娩—产前2-3周确认已经出现临近分娩“信号”的准妈妈,可以准备住进医院等待分娩,此时离待产还有一段时间,准妈妈准爸爸们无需惊慌.信号1上腹部的压迫症状减轻你会感觉到,胃胀,吐酸水,食欲不振等症状明显减轻或消失,呼吸不畅的情况也有所改善,上腹部感到轻松了不少.这是因为妊娠36周以后子宫口和产道变软,子宫下移,胎儿下降到盆骨,缓解了对腹部的压迫.信号2出现不规则宫缩宫缩间隔的时间不等,可能十多分钟一次,也可能1小时以上一次,没规律,每次持续的时间也不尽相同,几分钟到十多分钟都有可能.尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象,是临近分娩的征兆之一,但与真正的产前有规律的宫缩不同,我们也称之为“假宫缩”,它在产前2-3周内会时常出现,因此准妈妈如确定是此种宫缩的话,不必紧张.信号3尿频想小便的感觉增多,但没有尿急,尿痛的症状.信号4肾脏有重压感你会感觉到腰部出现的疼痛,同时还伴随有大腿根部胀痛,抽筋,趾骨部痛等,走路的时候步履艰难.信号5阴道分泌物增多为分娩做准备,因此子宫颈口张开,分泌物就自然增多了,而且为透明的或白色黏性无臭分泌物.信号6胎动减少一直活跃的胎动此时会渐渐变得迟缓,这是因为胎头已入骨盆,位置相对固定,且宫缩使胎儿难以活动.即将分娩——分娩前24-48小时如果有即将分娩的“信号”,你可以立刻去医院待产,因为宝宝不久就要出生了.

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