很多宝宝都会觉得白开水淡而无味,更多的是喜欢喝饮料,但是,如果只喝饮料不喝水的话,那么宝宝很有可能出现尿路结石!
日前,微博上一位家长表示,自己儿子尿液有一层像盐一样的小晶体,经当地医生证实,结晶体是尿路结石,且这是因为只喝饮料不喝水引起的。那么,不喝水真的会造成这么严重的后果吗?
专家答疑:这种现象确实跟孩子只喝饮料有关
对于孩子尿液中出现小晶体的现象,郑州市儿童医院肾病风湿科主任刘翠华表示,正如微博上说跟常喝饮料、少喝水有关,确实有一定道理。
“在临床上,也经常会遇到因尿液出现小晶体,或发白,前来就诊的孩子,但通常不是什么病理状态,而是确实跟平时不恰当地吃水果、喝饮料有一定关系。”刘翠华说,所谓结晶体是尿路结石一说,她并不怎么赞成,因为不能仅凭借尿液中有小晶体就说这是尿路结石。
“所谓的尿路结石是要在泌尿系统里看到真正意义上的小结石,像这种尿里出现结晶体的情况,只能说是一种现象,且大都跟孩子饮食和体内钙磷代谢有关。”
饮料和水相比,现在很多孩子都会选择喝饮料,不愿意喝水。正常情况下,孩子适量饮用饮料一般没什么危害,但过量饮用甚至以饮料代水,就会摄入较多的糖,引起一些健康问题,除了尿液中出现小晶体现象,还会引发如肥胖、糖尿病、骨质疏松、营养不良、龋齿等疾病。
当然,对于大多数尿液出现晶体的孩子,只要纠正不恰当喝饮料的习惯,大都会恢复正常,但需要家长注意的是,如果纠正了习惯,尿液还是无法恢复正常,这就要考虑是不是有器质性病变,比如高钙尿等。
每天需要给孩子“均衡补水”
“多喝水可以说是改善尿路结晶体最简单有效的方法,但对一些家长来说,补水的方式方法就存在问题。”刘翠华说,很多孩子上学一天都不喝水,放学回家后,家长让孩子猛灌水,这种方法是很不利于孩子健康的。
一次喝水太多,很容易造成孩子肾脏负担,而且并不利于水分的吸收,正确的方法应该是均衡补充水分。也就是一天让孩子多次饮水,一般情况下,学龄儿童每天800~1000毫升为宜。
另外,刘翠华还提醒,很多人都是感到口渴才喝水,其实判断身体是否缺水,不能看口渴与否,一旦出现口渴,就提示身体已处于严重缺水状态。判断缺水最客观的指标是观察小便的颜色,如果小便的颜色发黄了,就意味着该补水了。对孩子来说,白开水是最符合其需要的饮用水。喝水是一个补水的过程,而饮料则不同,长期喝饮料对身体健康利少弊多,所以饮料是不能代替水的。
如何让宝宝爱上白开水
在游戏中爱上白开水
好习惯要慢慢培养。不妨找来两只小杯子,每只小杯子都倒上同样多的白开水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后再来玩儿“干杯”的游戏,每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。
宝宝会一下就爱上了这个游戏,喝白开水的问题也一下就解决了。
让喝水成为宝宝的习惯
1、宝宝睡觉醒后和玩耍投入时,给宝宝喝白开水,因为这个时候宝宝很乖,很容易接受他平时不爱接受的事情。
2、吃饭后,以漱口为名,让宝宝喝口白开水。
3、带宝宝出去玩时,可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样,让宝宝向他学习。
4、每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。如果宝宝喜欢天线宝宝,就可以给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。
5、全家人要做好约定,在宝宝面前一律喝白开水,甚至家里在一定时间内不要存有饮料;妈咪要经常在宝宝面前喝白开水,喝的时候也给宝宝喝,也可以拿不同的小容器给宝宝喝白开水。
6、千万不要为了让宝宝多喝水而给宝宝喝加了饮料的白开水。
以上各点均不是单一独立的,也不是短期的,是需要长期耐心坚持并且互相贯穿的,在运用以上每种方式时,不用要求每次喝多少,只要宝宝喝了喝一口也要鼓励,如果每次给宝宝喝水时,宝宝拒绝,就过一会儿再给,一定不要给宝宝太大的压力。这样在点点滴滴中坚持下去,相信宝宝会再爱上白开水的。