性梦是人类的一种完全正常的、无意识或潜意识的性心理活动，也是人们健康、普遍、常见的自身性行为或性自慰的行为方式之一，可以把它看作是机体自己调节性紧张和性冲动的自发的措施，或曰一种心理防卫机制。做性梦决决不是什么见不得人的事、有道德问题或身体出了毛病。人的许多梦境都是为了替代性地满足某种需求的，当一个人达到性成熟之后而又无法得到性满足时，往往就会以性梦的方式表达出来并从中获得一定的满足，所谓"日有所思，夜有所梦”就是这个道理。无论是未婚的年轻人还是已婚而性生活并不如意的中青年都可以出现频繁的性梦。男子性梦时可伴有遗精，女子可伴有性高潮。但性梦不一定都伴有遗精或高潮，而遗精或高潮的发生也不一定都有性梦相伴随。性梦是潜意识里自发出现的，人们无法控制它的发生。因为性梦多是代表一个人最原始的性欲望的“本我”的自然释放，而平时的“本我”都被主宰是非判断的“自我”和主宰道德判断的“超我”压抑到潜意识中了，于是在“自我”和“超我”暂停对一个人的原始性欲望进行监控的性梦中，常常出现平时受压抑的或禁忌的性内容就毫不奇怪了，从这些禁忌的浮现可以分析作梦者的性心理或性功能障碍的潜在原因。梦中出现的性禁忌不必引起作梦者的慌张和不安，因为它们毕竟只是梦，并非真的现实或真的想要实现那些禁忌的性活动，而且那些情节或对象往往是模糊的或不确定的，所以不存在所谓的道德评价问题。
女性同样存在性梦，女性更易被性梦中的情形所惊醒，醒后也能回忆起梦的内容，这是不少人却把性梦与现实相混淆，以性梦为耻，总处在不断地自责与悔恨之中，严重影响到自己的情绪与行为，于是吃不下、睡不好，生怕梦中又出现令她们感到难堪的事，这就大可不必了。要知道性梦是一种非意志性性行为，是一种不由人的意志控制的潜意识行为，是在性欲不能通过其他途径渲泄而变相的释放。所以，个人是没有任何责任或值得自我谴责的。
由于这种消极性观念和态度是在长期生活中形成的，是从小到大不断受到错误性观念熏陶的结果，所以要想一下子让它们消退得干干净净也是不现实的，需要医生耐心细致地反复向她们做工作才行。由此也可以看出，科学的性教育是多么重要，通过经常性的、科学的性教育，将能消除人们的种种困惑，要防患于未然，不要等到问题成堆或造成严重心理冲突和痛苦才来解决，虽然亡羊补牢，犹未为晚，但她们毕竟不得不忍受多年的痛苦和内心思想斗争，她们中的个别人甚至会因此而自暴自弃或丧失生活下去的勇气。由于自认为自己很坏，所以，不敢恋爱、不敢结婚，自己折磨自己，这都是性盲的典型表现。人没有必要和自己过不去。
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