肾虚是冬季常见的疾病之一，肾虚的患者会表现为乏力，上班没精神，女性会表现为脱发，肾虚吃什么好呢?专家告诉你，冬季治疗肾虚的饮食药膳方。

　　肾虚的饮食药膳

　　1、枸杞黑豆炖羊肉

　　原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

　　做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。

　　功效：此方对于冬季肾虚有很好的疗效。

　　2、鹿茸枸杞猪腰子汤

　　原料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。

　　做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　3、冬虫夏草淮山鸭汤

　　原料：虫草15克，淮山药20克，鸭一只。

　　做法：将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用一两次。

　　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　以上就是专家为你推荐的饮食药膳方，能够有效的治疗肾虚带来的各种症状，注以上饮食药膳仅供参考。

（责编：尹浩 ）