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高血压患者的自我降压疗法

转载 来源: 黑龙江健康频道 2013/2/19 0:02:05 举报/反馈

 

  在当今社会,高血压对人们造成的健康危害可谓是无人不知,高血压患者平时一定要通过自我调理辅助降压治疗。下面我就看看怎么减压吧。

  1、控制体重:体重超标会在很大程度上阻碍高血压患者的顺利康复,根据调查可以表明,几乎所有超重高血压患者均可通过减轻体重获益。减重的方法一方面是减少总热量的摄入,强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入,另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等。在减重过程中还需积极纠正其他不良生活习惯,如戒绝烟酒等。

  2、保持健康心态:高血压病人的自我调节最主要的方面就是心态的调整,健康的心态对高血压的治疗具有非常积极的促进作用。而不良情绪可对血压产生较明显的影响,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等均可不同程度的升高血压。生活节奏过快、压力过大也是血压升高的常见诱因。此外,不良心境还常使患者产生嗜烟酒倾向,间接影响血压水平。

  3、适量运动:运动对于保证身体健康的积极作用是毋庸置疑的,高血压的治疗同样也离不开适量运动的辅助作用。高血压患者通过合理的体育锻炼可以使血压有某种程度的下降,并减少某些并发症的发生。运动方案(包括运动种类、强度、频度和持续运动时间)因人而异,需根据血压升高水平、靶器官损害和其他临床情况、年龄、气候条件而定。

(责编:陈超君 )

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相关问答
Q:高血压吃什么药好

高血压患者一般是需要使用降压药来维持血压平稳的。高血压分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压和患者个人体质,遗传因素,饮食因素,环境因素等各方面有很大的关系,需要长期服用降压药来控制血压平稳。继发性高血压,一般多见于心肾疾病。需要积极按照医生医嘱治疗原发疾病。

Q:高血压吃什么药降压比较快?

高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病。长期高血压可影响心、脑、肾等器官的功能,最终导致这些器官功能衰竭,它是最常见的心血管疾病。  高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中,高血压的病因不明,称之为原发性高血压,占总高血压着的95%以上;在不足5%患者中,血压升高是某些疾病的一种临床表现,本身有明确而独立的病因,称为继发性高血压。原发性高血压,又称高血压病,患者除了可引起高血压本身有关的症状以外,长期高血压还可成为多种心血管疾病的重要危险因素,并影响重要脏器如心、脑、肾的功能,最终可导致这些器官的官能衰竭。,3=首先要说明的是,高血压是一个能控制不能根治的顽固性疾病,只要确定是原发性高血压,就无法根治,继发性高血压,只有治愈引起高血压的病因,高血压才能自动消失,所以如何吹嘘能治愈高血压病的药物,都是骗人的!:

Q:高血压吃什么药好

对于高血压的治疗,是需要适当的使用降压药来控制血压平稳的,但是高血压分为原发性高血压和继发性高血压,需要查明病因,分清高血压的类型后,按照医生医嘱治疗。原发性高血压可能和患者个人体质,遗传因素,饮食因素,环境因素等各方面有关系,需要长期服用降压药。继发性高血压一般考虑和患者存在心肾器质性疾病有关系,需要积极治疗原发疾病。

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