地瓜，绿豆，薏米，小米这些食物可以促进肝脏排毒。　肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。　　肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损

“解毒、排毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化、分解，通过大小便、汗液、呼吸、喷嚏等方式排出体外。可以多吃一点黑木耳、苹果、猪血等食物。

对于肝病的患者来说，应当以尽量减少肝脏的负担，同时增加肝细胞修复的可能为主要的目标。对于肝病的患者来说，可以适当的多吃一些含维生素c比较高的食物，或者促进肝脏排毒功能的水果。例如平常容易见到的荔枝、葡萄、橙子、西红柿、乌梅、苹果、木瓜、猕猴桃等等。当然饮食可以适当的调整，但是不要过量食用。